こんにちは！もふこです。
今日は眠ることについて書いていきたいと思います。
何で寝るんだろう、って考えたことないですか？
寝る時間がもったいないとかね。
全然オトクの話じゃないんだけど。
オトクだと思う人がいるかもしれないっ大事なことですのでぜひ。
もくじ
眠りというもの
この体制だとわんこあおむけってことになるけどOK？
毎日眠ってるけどあんまり知らない眠りのこと
眠り（睡眠）って一言でいうとカンタンだけどとても大切なもの、です。
Wikipedia先生によると
睡眠とは眠ること、すなわち、周期的に繰り返す、意識を喪失する生理的な状態のことである
・・・そうですね、という感じなんだけども。
眠るということは心身の休息や体の細胞の修復、記憶の再構成、成長、新陳代謝に非常に深くかかわっていて睡眠が不足するっていうことは長期的にさまざまな病気を引き起こすといわれています。
近年話題になってきた睡眠不足による不調
巷で睡眠負債とかいろいろな言われ方をされてる睡眠不足。
ショートスリーパーはもう睡眠が短くて大丈夫な人なので本記事では省きますが個人個人に必要な睡眠時間は異なります。
ちなみにもふこは検査入院で実は全然眠れていないことがわかっているのですが改善には至っておらず眠れてないらしいので毎日たくさん寝てしまいます。
小さいころから睡眠が不足すると成長ホルモンの分泌もうまくいかないですし免疫力も下がります。
そのため身長が伸びにくい、肥満を招く原因になる、胃腸や体にも不調が現れることもあります。
睡眠のことを調べると自分の体にまつわることもなるほどと思えたり。
ストレスで眠れない
もふこは家に帰っても仕事のことを引きずってしまうタイプの人間でしてストレスが過剰になると眠れないことが多くありました。
サザエさん症候群にも毎度かかり連休が長引けば長引くほど仕事の前の日朝まで眠れなかったりしましたね。
あまりにも眠れず、体調不良を起こすようになったので病院にかかりましたが体調不良の原因がわからずたらいまわしになり最後出会った先生に
「あなたがかかるべきなのはメンタルクリニックです」
って言われてしまいました。
仕事のストレスはもふこの睡眠だけでなく心身の健康をもむしばみ始めていたのでした。
病院で出された睡眠薬を飲んで寝た朝、まー起きられない。
薬で寝てるからなのかこんなに意識を取り戻すのが大変なことがあるだろうかという目がくらむような眠気でした。
以降もふこは睡眠薬は飲めませんでしたね。
そしてもふこはその当時勤めていた会社を辞めるかをさんざん悩んで病気になるくらいなら、と退職を決意しました。
今度はウチのSくんが…
うちの息子のSくんは赤ちゃんの時からすっごい寝る子でした。
そりゃあもう保育園のおやつの時間に起きれない。
遊園地行っても途中で寝ちゃう。ベンチで。
お昼寝いっぱい。
学校でも遊び場でも寝ちゃう。まあ学校で良く寝てる子いるよねっておもうじゃないですか。
Sくんの寝方がね、マジなの。
もうどこで寝てもここがどこだかわからないっていうほどのグッスリなの。
うたた寝って何？だよ。
寝る病気の疑いで検査入院へ
髄液は透明なんだよ。引用元：Wikipedia
Sくんは寝てしまう病気の疑いをかけられとある機関で検査入院及び髄液検査をすることになりました。
そして髄液は筑波大学に検体として提出され、研究に協力するということになりました。
筑波大学は睡眠の研究をたくさんしているようです。
睡眠はまだまだ研究が必要な分野であり、寝てしまう病気『ナルコレプシー』もまだまだ解明されていない病気のようでした。
どうなるSくん？！
眠れる人も眠れない人も
今一度自分の眠り、振りかえってみては？
生活習慣が原因か、精神的な要因か、わかるだけでも対策は違います。
噂によると質がいい眠りの後って本当にスッキリするらしいじゃないですか…憧れるゥ。
また続き書きます！
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