こんにちは！もふこです。

みなさま明けましておめでとうございます！

どのようなお正月をお過ごしでしたでしょうか。

もふこは昨年12月以降今日までに外出自粛はすれど食べる自粛は行っておらず…

コロナ太りもあわせ例年以上にムッチムチに育ちました(笑)

でも今の時期ジムはちょっとね、とかそもそもジムってムチムチしている自分が行くの

ちょっと恥ずかしいんですよ。そんな中見つけたプロが導くパーソナルトレーニングアプリ

『W/Fitness(WITH Fitness）』！！

これは！！と思いましたのでご紹介します！

外出自粛で起きたこと

ニュースでは外出自粛が足りない、とか電車が混んでいるとかもっと自粛を！と叫ばれています。

テレワーク、外出や買い物をなるべく制限している人がそれなりにいるはずなのですが人はダメ、といわれるとあえてダメだといわれたほうの行動をとることがありますね。

いいえ、ちゃんと家にいます。という方ももちろんたくさんいます。いますが…

みなさん、太りましたよね？

もふこもですが、みなさんも多かれ少なかれ、太ったな、とか運動不足だな、と感じていませんか？

コロナ禍による外出自粛は表面上見える太った太ってない、という問題よりもかなり深刻に

みなさんの体に悪影響を与えています。

それは筋肉不足です。

万歩計などをつけている人は自覚があるかもしれませんが、本当に歩数が減ります。

そもそも基本の買い物などがすべて車の人の場合はおそらく数百歩ではないでしょうか。

1日2日ならまだしも、これが数か月続くかもしれないことを考えてみてください。

もふこは先日河川敷を歩いてスーパーに買い物に行ったところすごく早い段階で息切れするほどに体力が減少していました。自分で驚愕です。

そのくらい筋力が落ちるのって早いってことですね。

筋力不足を補うために

筋力不足を補うためにたんぱく質の摂取は欠かせないですがそちらについては別記事、

【プロテイン】で補う？筋肉不足・栄養不足の人が増えている

にて記述しています。

本記事では運動をすることについてお伝えします。

新型コロナにはかかりたくないからジムにはいきたくない、でも筋力不足は将来深刻、お肉がたるんできた、

じゃあジムにいく？でも外出自粛だし、の無限ループから抜け出すためにオンラインフィットネスについてご紹介します。

W/Fitness(WITH Fitness）って？

W/Fitnessって何？

WITH Fitness（ウィズフィットネス）はプロのパーソナルトレーナーによる本格的な

オーダーメイドのボディメイク指導がリーズナブルに受けられるスマホアプリです。

運動指導と食事指導の両面からあなたを理想の体型に導いてくれるので運動指導だけ、

食事指導だけ、などの偏りもなく高級パーソナルトレーニングで行うような生活改善も行ってくれます。

現在対応機種はiOSのみになりますが今後Androidにも対応していくそうです！

（zoomを通してのレッスンがありますがzoomの登録が必要になりますがスマホで使えます）

W/Fitnessの特徴

専属のプロが付くスマホアプリは現在ここだけ！

withコロナ時代に突入してから増えてきているオンラインフィットネス事業ですが

専属のプロがついてスマホアプリがある会社は2021年1月現在WITH Fitnessだけなんです。

専属の担当者がついてくれるのであなたの理想や状態などを理解して指導をしてくれるので

機械などの決まった回答しか返ってこない、ということもなくてとても心強いです。

また、パーソナルトレーニングって毎日のやり取りがわずらわしそう、っておもったりしませんか？

もふこはあまり社交的ではないのでジムにいっぱい人がいたらいやだな、とかパーソナルで毎日

やり取りするの面倒臭いな、とおもってしまいます。

ですがWITH Fitnessはスマホアプリがあるので煩わしいなと思う毎日の報告や

レッスンの予約連絡など徹底的に排除しています。

そのため痩せたい、ボディメイクしたいけど人がたくさんいるの恥ずかしい、というあなたにピッタリ！

トークでいつでも気軽に質問もできるので放置されているわけでもなく安心して続けられます。

ZOOMを通してレッスンが月4回受けられます（30分）

でも値段とか気になる←まずは無料体験してから考える、が正解！

パーソナルトレーニングであろうとジムであろうと、気になるのはお値段ですよね！

もふこも「いいかんじなのはわかったけど…でもお高いんでしょう？」

とおもいましたとも。

料金表を見てもまあ内容に比べたら入会金もないし食事指導とかもあるしオトクですよ。

でもなあ、と思いますよね。もふこ動画配信サービスですらでもなあ、って思います(笑)

そんな中無料体験レッスンがあります！

上記ステップでカウンセリング、運動レッスン、セッション終了後は食事・運動目標を受け取れます。

説明を見るだけだとピンとこないところもあるかと思いますのでまずは無料体験してから

数日悩んでみるのがいいのではないかと思います。

そして安かったら安いで気になりませんか？安かろう悪かろうって言葉あるでしょうよ～って(笑)

安い理由はこういうことでした。

「プライベートな空間でトレーニングを行うジムは一等地に構えたジムをひとりで独占して指導する場合が多いため、お客様がお支払いしている金額のほとんどが、場所代や人件費、広告費となっています。W/Fitnessはオンラインで指導するサービスなので、パーソナルトレーニングジムで発生しがちな固定費を抑えてリーズナブルな価格でサービスを提供できます。」

やっぱり固定費って高いんですね…

↓無料体験をお気軽に！

トレーナーさんたちってどんな人？

トレーナーさんたちのご紹介ページがあります。

経歴なども書いてあり自分に合った目的の方を選べるのでいいですね。

トレーナーにはトークからトレーニング等の質問が可能です。

回数制限などもないので疑問が解消できるまで聞いちゃいましょう！

また、住まいの状況やジムにも行くけど、という人のためにそれぞれに合った提案もしてくれます。

「足音が響くと困る」

「夜しか運動できないから騒音が困る」

「ジム行くんだけどメニューがいつもあやふや」

「運動ほとんどしてこなかったからフォームがよくわからないんだけど」

皆さんの悩みを一緒に考えてくれます！一人じゃないって継続には重要なことですね。

まとめ：大勢人がいると恥ずかしいけど一人は無理な人にイイ

いかがでしたでしょうか！

ジムの筋トレコーナーのマッチョたちが「ここは聖域だぜ？」とつぶやいているような気が

してなかなかジムの筋トレコーナーに入れない方も多いのではないでしょうか（私だけかな(笑)）

とにもかくにも！まずは無料体験してみませんか？

みなさまの2021年が素敵な年になりますように！