番外編としてブロック系サプリ。信じるか信じないかはあなた次第。
正直なところ、一つずつを試しているわけではないので何が功を奏しているのかといわれたらわからないです。
ただ、今までの人生の中で最速で一番きれいに痩せた話をしていますヨっ
もくじ
ブロック系サプリって何？
世の中にはサプリメントがあふれかえっておりますが、これからもふこが話すブロック系サプリというのはいわゆる【吸収阻害】のサプリメントです。
これまでいろいろな栄養素のお話をしましたが厳密にお話すると脂質ひとつにとっても脂質を分解・吸収するためには酵素というものや酵素を手伝う補酵素というものがあり、吸収できる形に分解してーの、そこから吸収してーの、吸収しきれなかったら排出してーのためてーの、っていう流れがあるんです。
吸収阻害のサプリメントっていうのは吸収をさせないように作用するサプリメントです。
そのままう〇こになっちまいなっっておなかの中のごみ処理場的なところでポイってやられるわけですね。
もふこが今も愛用している炭水化物・脂質・糖質をブロックする仲間たちをご紹介します。
今回は炭水化物編です。
炭水化物の吸収を抑えるサプリ
カーボブロッカー
もふこが使っているのは（Maximum Strength 3-in-1 Carb Blocker）マキシマムストレングス・スリーインワン・カーボブロッカーという商品です。
アメリカのアーウィンナチュラルズが製造しています。
毎度ここらですんごい細かく言うかどうするか迷うのですが心配な人用に細かく紹介しますね！
どのような成分？
カーボブロッカーの成分は全部で7つです。
・白インゲン豆エキス1,000㎎・クロム125μg、シナモンエキス100㎎、アマニ油1,050㎎、リパーゼ20㎎、プロテアーゼ20㎎、バイオペリンコンプレックス6㎎（1回摂取量2粒あたり）
が入っています。
効能
この白インゲンに含まれる成分が炭水化物をブドウ糖に分解するのをブロックして吸収されないようにする、というサプリメントです。
吸収できなかった分は排出されますからそのままご飯食べるよりは…とおもに飲み会の時に飲んでいました。
え？もっと詳しく説明するっていったじゃんですって？
炭水化物が吸収されるまで
炭水化物というのは糖質と食物繊維でできています。
商品のカロリー表を見ると炭水化物…糖質〇ｇ、食物繊維〇ｇって分岐してるの見たことありませんか？
アレです！（今せんべいの裏みたら分かれてませんでした。分かれてるときもあります）
この糖質ってやつがまた3つに分類されるので炭水化物の吸収をブロックするサプリと糖質のブロックサプリは別なんです。
どこまでも深く潜れるジャンルなので細かく説明とはいいながらも割愛します。
炭水化物＝でんぷんと覚えてもらっていいです。
でんぷんは米や芋、麺類パンパスタなどなど主食と呼ばれるものに多く含まれています。
でんぷんは糖質界の中で多糖類に分類される子です。
多糖類のままでは吸収できませんので口に入れたら腸に行くまでの間にどんどん小さな糖類に分解されていくのです。
一言で説明したかったけど無理だった。
口に入れたらまず唾液に含まれているαアミラーゼが分解を始めるわけです。
ごっくんしたら今度は膵液に含まれているαアミラーゼがさらに分解をすすめていろんなドラマがあり笑、最終的には小腸でマルターゼ等の消化酵素がグルコース（ブドウ糖のこと）に分解されて無事に吸収されるって仕組み。
カーボブロッカーに含まれている白インゲン豆エキスはアミラーゼの働きを抑えそのまま検問通過しちゃおうぜ的なものと思っていただければ。
ほかにもサポート成分
クロムはミネラルの一種です。
糖質の代謝を手伝ってくれます。
ブロックだけじゃなくて代謝もサポートしてくれるなんて心強いですね♪
飲み方
カーボブロッカーの飲み方は食前に2錠飲むだけです。
吸収を阻害する目的なので食前の摂取ですが〇分待つ、ということもないのでらくちんです。
ただ少々粒がでかい。
あと個人的には2錠で結構な含有量なので1粒でいいんじゃない…？って思ってます。
そこは自己責任で。
ただ、一杯飲んでも効果は変わりません。
もふこの摂取方法
そもそも日々の炭水化物摂取量が大したことがなかったので普段は飲んでいませんでした。
飲み会の日は好きなだけ食べていいっていうルールにしていたので飲み会の日やカレーとかパスタとか炭水化物！ってときだけ飲んでいました。
炭水化物も必要ですから自分の摂取している量を把握して必要であればサポート的に使うのがいいと思います。
ちなみに白インゲン豆エキスは100㎎で成人の一日のご飯3杯くらいのカロリーに働きかけるということなのでカーボブロッカー2粒で1000㎎も入ってるの？！と驚きました。
でもね、私の悪い癖でもあるしあるあるネタだと思いますがマヨネーズカロリーハーフを倍の量食べる人いるじゃん。
いるよね？
カロリー半分になったからっていつも以上に食べる人。
そしたら太るんですよ。
だからカーボブロッカーもこれ飲んで痩せるっていうんじゃなくて、これ以上体重が増えないようにするっていう目的でした。
もふこはもともとそんなに主食欲するタイプじゃなかったのですが友達は米大好きで。
それはつらかったみたいです。
だからカーボブロッカーはすごくお守りになったみたいですよ。
どこに売ってるの？
今のところ個人輸入系サイトか楽天ですね。
下記のサプリ屋さん(サプリンクス本店）が安いです。
楽天にもありますが価格的には1.5倍くらいします。
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まとめ：ダイエットの総合的な効果を向上させたい人に
今回は炭水化物のブロック系サプリでした。
他にもいろいろ同じようなサプリはありますがあくまでも自分が愛用しているものを紹介しています。
ちなみにアーウィンナチュラルズのサプリってぱっと見似てる上に英語なんですよ。
だからよく買い間違えてる人いますので表面に書いてあるサプリ名よく読んでね。
ではでは素敵なダイエットライフを！
※注意
白インゲン豆は未加熱だと食中毒を起こす成分がありますのでくれぐれも白インゲンそのまま食べればいいじゃん！って思っちゃだめですよ。
また、煮る時間が長いとその時点で効果が薄くなることもわかっているので白インゲン豆の摂取よりはサプリメントをおすすめします。